Het gevecht om het dekbed ’s nachts, de één heeft het koud terwijl de ander het veel te warm heeft. Herkenbaar? Dan ben je niet de enige. In onze beddenspeciaalzaak krijgen we deze vraag met regelmaat voorgelegd: “Moeten we kiezen voor één groot dekbed of twee losse dekbedden?”
Uit onderzoek blijkt dat 40% van de mensen last heeft van slaapklachten en 25% heeft zelfs last van een slaapstoornis. De keuze voor de juiste dekbedden kan een wereld van verschil maken voor je slaapkwaliteit, ongeveer 80% van de temperatuur in bed wordt bepaald door het dekbed. Het dekbed naar je toe “moeten” trekken, het woelen nam jezelf en/of partner en temperatuurverschillen zorgen regelmatig voor verstoring van je nachtrust. Daarom helpen wij je graag met eerlijk advies bij het maken van de perfecte dekbedkeuze.
Waarom twijfelen zoveel mensen over hun dekbedkeuze?
De meeste mensen blijven lang hangen in dezelfde slaapgewoonten, één groot dekbed voelt vertrouwd en gezellig. Maar wat als die keuze jullie allebei slecht laat slapen? Temperatuurverschillen tussen partners zijn een van de grootste oorzaken van slaapproblemen. De één zweet zich een ongeluk onder hetzelfde dekbed waar de ander het nog steeds koud onder heeft, dit verschil in warmtebeleving zorgt voor een constante strijd om comfort.
de bezwaren:
- “Het is minder gezellig”
- “Twee dekbedden, dat ziet er rommelig uit”
- “Dan krijgen we een kier en dus kou tussen de dekbedden door”
Het is minder gezellig
Dit is wat we heel vaak horen. Maar is het echt minder gezellig? De praktijk merken we dat koppels juist dichter bij elkaar kruipen wanneer ze beiden lekker slapen. Je hoeft niet meer bang te zijn dat je partner het dekbed wegtrekt of dat je zelf te veel ruimte inneemt. Partners die de overstap hebben gemaakt naar twee losse dekbedden, vertellen ons vaak dat ze juist gemakkelijker bij elkaar liggen omdat ze elkaar qua temperatuur of woelen niet meer verstoren.
Voordelen zijn daarbij dat lekker slapen zorgt voor een beter humeur en meer energie, ook voor elkaar. Bovendien bewijst dit dat je nog steeds dicht tegen elkaar kunt aanliggen – je hebt nu alleen gewoon elk je eigen dekbed.
Twee dekbedden, dat ziet er rommelig uit
Een begrijpelijke zorg, twee dekbedden ogen inderdaad anders dan één groot exemplaar. Maar veel hangt af van hoe je het bed opmaakt en laat luchten, met de juiste techniek – bijvoorbeeld door beide dekbedden op dezelfde manier open te slaan – ziet je bed er nog steeds keurig uit.
Daarnaast heeft het als voordeel dat twee één-persoons dekbedden veel lichter zijn om te hanteren, het opmaken gaat dus eigenlijk makkelijker en sneller. Vooral wanneer je wat ouder wordt of rugproblemen hebt, merk je dit verschil echt. En, zoals al aangegeven: Je verstoord elkaars nachtrust veel minder dan voorheen!
Dan krijgen we een kier en dus kou tussen de dekbedden door
Dit probleem lost zichzelf meestal op, twee één-persoons dekbedden naast elkaar zijn samen namelijk veel breder dan één lits-jumeaux dekbed. Je hebt dus juist veel meer bewegingsvrijheid en speelruimte om lekker onder het dekbed te kunnen blijven liggen. En mocht je toch tussen de beide dekbedden uitkomen, dan kruip je vanzelf weer lekker onder je eigen dekbed.
Klanten die deze overstap al gemaakt hebben, vertellen ons dat dit “probleem” eigenlijk nooit voorkomt, je went er snel aan en de voordelen wegen ruimschoots op tegen dit kleine ongemak.
De wetenschap achter samen slapen: wat onderzoek ons leert
Wetenschappelijk onderzoek heeft onomstotelijk vastgesteld dat het slapen naast een partner de nachtrust negatief kan beïnvloeden. Toch kiest het overgrote deel van de koppels ervoor om samen te slapen, heel begrijpelijk vanuit ons “natuurlijk” perspectief. Interessant is wel dat één op de vier koppels prioriteit geeft aan slaapkwaliteit en daarom kiest voor aparte slaapoplossingen – een trend die bekend staat als ‘SAT’ (Sleeping Apart Together).
Studies uit Sleep Medicine Reviews (bron: ScienceDirect) tonen aan dat een stabiele, lagere lichaamstemperatuur cruciaal is voor het inslapen, het brengt je sneller in dromenland. Dit verklaart waarom temperatuurverschillen tussen partners zo’n grote impact hebben op de slaapkwaliteit van beiden. Nog los van de onrust door de kans op gewoel onderling onder één en hetzelfde dekbed.
Wanneer is twee losse dekbedden de beste dekbedkeuze?
Bij temperatuurverschillen
Als bij wijze van spreken de éne partner nu last heeft van nachtzweten en de ander juist koude voeten krijgt, zijn twee verschillende dekbedden vaak de oplossing. Je kunt dan kiezen voor verschillende warmtegraden – een dun zomerdekbed voor de warmslaper en een dikker (winter)dekbed voor degene die het snel koud heeft. Dit geeft jullie allebei de vrijheid om het comfort te kiezen dat bij jullie past. Geen compromissen meer waarbij de één het te warm heeft en de ander het te koud.
Bij verstelbare bedbodems
Heb je verstelbare bedbodems? Dan zijn twee losse dekbedden een echte uitkomst, simpel want wanneer één partner het hoofdeinde omhoog zet, blijf de ander lekker bedekt. Met één groot dekbed wordt je vaak ‘bloot getrokken’ wanneer de bedbodem versteld zou worden. En zoals al eerder aangegeven: De praktijk wijst daarnaast uit dat twee één-persoons dekbedden ook een grotere breedtemaat overbruggen dan één lits-jumeaux dekbed. Je blijft dus beter bedekt, ook bij bewegingen.
Bij onrustige slapers
Eén op de vijf Nederlanders kampt met slaapproblemen, en beweging van je partner kan daar zeker aan bijdragen. Met twee losse dekbedden ervaar je veel minder hinder van een partner die veel beweegt in zijn slaap. De bewegingsvrijheid die je krijgt met je eigen dekbed zorgt er ook voor dat je zelf vrijer kunt bewegen zonder je partner te storen, dit resulteert vaak in een veel rustiger nachtrust voor beiden.
Speciale oplossingen: partnerdekbedden
Voor koppels die, desondanks opgesomde voordelen, toch echt samen onder één dekbed willen blijven liggen, maar wel verschillende warmtebehoeften hebben, bestaan er partnerdekbedden. Deze speciale dekbedden voorkomen mogelijk -grotendeels- irritatie en ongemak doordat ze verschillende warmtezones hebben.
Het assortiment partnerdekbedden is wel veel beperkter dan losse dekbedden, maar ze bieden mogelijk een middenweg voor wie niet wil kiezen tussen gezelligheid en comfort. Wij kunnen je uitgebreid adviseren over de mogelijkheden die er zijn.
Onze eerlijke ervaring als beddenspecialisten
In onze meer dan hondervijfentwintig jaar ervaring als winkel, waarvan dekbedden ca. 50 jaar onderdeel uitmaken, voorheen waren het vooral dekens, hebben we gezien dat de meeste koppels die overstappen naar twee losse dekbedden, deze keuze nooit meer terugdraaien. Het gesjor met het dekbed is voorbij, temperatuurproblemen zijn opgelost en beiden slapen rustiger.
Het opmaken wordt ook een stuk makkelijker door het lagere gewicht, en bij verstelbare bedden verdwijnt het probleem van ‘bloot trekken’ compleet. Klanten vertellen ons regelmatig dat ze deze stap veel eerder hadden moeten zetten.
Maak de juiste dekbedkeuze voor jouw situatie
De perfecte dekbedkeuze hangt af van jullie specifieke situatie:
- hebben jullie verschillende warmtebehoeften?
- Is één van jullie een onrustige slaper?
- Hebben jullie verstelbare bedbodems?
- Of kampen jullie met fysieke beperkingen waardoor een lichter dekbed prettig is?
Als echte beddenspecialisten helpen wij je graag met eerlijk en objectief advies. We kijken naar jullie slaapgewoonten, lichamelijke situatie en persoonlijke voorkeuren, alleen zo kunnen we de dekbedkeuze adviseren die écht past bij jullie situatie.
Wil je advies op maat? Kom langs in onze beddenspeciaalzaak of bel voor een vrijblijvend gesprek. We helpen je graag bij het maken van de perfecte dekbedkeuze voor betere nachten.